Ohne Pause erhalten Menschen über soziale Netzwerke Benachrichtigungen, und der Drang zu reagieren, endet nicht selten in einer völligen Reizüberflutung, der der Trend Digital Detox entgegenwirken will. Vor diesem Hintergrund untersucht diese Forschungsarbeit, welche emotionalen und kognitiven Prozesse bei einem Social Media Digital Detox-Tag ausgelöst werden. Ziel des Selbstexperiments ist es, einen Tag lang auf alle sozialen Netzwerke zu verzichten. Mit Hilfe eines Tagebuchs sollen die Gefühle während der Offline-Zeit festgehalten werden, die in einem anschließenden Leitfadeninterview vertieft werden.
Die Ergebnisse zeigen, dass oft aus Routine zum Smartphone gegriffen wird, um über soziale Netzwerke auf dem Laufenden zu bleiben. Während des Verzichts würden oft gerne soziale Netzwerke zur Zeitüberbrückung oder aus Langeweile genutzt werden. Insgesamt wird der Verzicht auf soziale Netzwerke als befristet erträglich bewertet, jedoch ist die Selbstkontrolle während des Experiments eine große Herausforderung. Zudem zeigt sich, dass das Nervositätsgefühl im Tagesverlauf ansteigt. Insbesondere gewinnt der persönliche Kontakt mit dem sozialen Umfeld als Folge wieder an Bedeutung.